変化＝習慣化

ポジティブ心理学のタル・ベン・シャハー博士の著書から。

変化をする事は難しいといわれます。

・新しいやり方を学ぶ

・新しい行動を取り入れる

・古い習慣を変える

個人も組織も、変化しようとして失敗する事がしばしばです。

変化するために必要なのは、

自制心を養うことではなく、

習慣を取り入れることである。

習慣を作るには、確固たる価値観を持ち、

決まった行動を、決まった時間にすることが

必要なのである。

確固たる価値観 ＋ 決まった行動 ＋ 決まった時間 ＝ 習慣化